冒険心や開拓精神に満ちた牡羊座にとって、退屈な生活はアンチエイジングの大敵！　牡羊座は、変化のない毎日が続くと、オシャレや食生活までも手抜きがちになってしまうのです。忙しいときのほうが、美容と健康に良い生活を心がけているはず。日々、新たなことにチャレンジすること、それが一番のアンチエイジングになります。また、体を動かすことも大事です。スポーツを習慣にすることを心がけてください。

五感を大切にしたい牡牛座は、衣食住において本物志向。おいしく食べることが好きなので、暴飲暴食に走ることは少ないのですが、好きな食べ物ばかりに偏る傾向があります。そうした食生活はアンチエイジングにマイナス。バランスのよい食事を心がけたいものです。また、牡牛座は好きな色ばかり身につける傾向がありますが、それが似合う色とは限りません。パーソナルカラー診断で似合う色を知ることが、マイナス10歳への近道となるかも。

情報収集が得意な双子座は、アンチエイジングに効くサプリメントや食材にも詳しいでしょう。ただ、少々飽きっぽい双子座は、アレコレ手を出しても続かないはず。自分が年齢を感じてしまうポイントがどこなのか、きちんと見きわめて、そのために必要なアンチエイジングの道を探りましょう。好奇心旺盛な双子座には、即効性のあるプチ整形などに挑戦するというのもありでしょう。見た目が変化するとアンチエイジングへのモチベーションも続きます。

人懐こい半面、慣れない人には人見知りな蟹座。気楽につき合える仲間が身の回りにいないと、なんとなく元気がなくなってしまいます。職場に同世代がいなかったり、忙しくて仲の良い友だちに会えなかったりすると、美容にも健康にも後ろ向きに。楽しい人間関係をはぐくむことが何よりのアンチエイジングになります。また、普段からバストアップ体操などして、バストのハリを保つことは、若さをアピールする重要ポイントです。

派手なことが大好きで、注目されることで輝く獅子座。地味な生活を続けていると、急に年を取ったように感じるかもしれません。獅子座のアンチエイジングに一番必要なことは、おめかしして食事会に出かけたり、パートナーとデートしたり華やかな時間を持つこと。習い事をやっているなら発表会などに参加することも○。自分が主役でいられる人生を生きることが何よりのアンチエイジング。紫外線対策は一年中忘れないようにしましょう。

几帳面（きちょうめん）で潔癖症の乙女座。職場が忙しかったり、気の利かない同僚に囲まれたりしていると落ち着きません。でも、つねにイライラしていると、額にシワがくっきり刻まれてしまいます。乙女座のアンチエイジングには、忙しいときこそリラックスするように心がけること。気持ちに余裕がなくなってきたら、深く息を吸い込む腹式呼吸を。また、生活にアロマを上手に取り入れることも○。よい香りの寝室で十分な睡眠を取ることを心がけましょう。

美容や健康に対する意識が高い天秤座は、普段からアンチエイジングを意識していることでしょう。ただ、人の目を気にする天秤座が、いつも同じメンバーとばかり過ごしたり、美容や健康に無関心の友だちと一緒につるんでいたりすると、つい油断してしまうことが。いつまでも若々しくいるためには、いつも前向きで魅力的な同性たちに囲まれていることが大切。美容に熱心な友だちから情報を聞いて、まねしてみることも大賛成です。

粘り強い精神力を持つ一方で、思い込みが激しいところのある蠍座。そんな蠍座にとって、アンチエイジングの大敵はストレスです。ストレスがたまるとホルモンバランスも乱れるといわれていますから、ストレス対策は大切。趣味やスポーツなど、自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。ホルモンの分泌を促す食料やサプリメントを摂取すること、質のよい睡眠を心がけることも、蠍座の若さと美しさを保つ秘訣（ひけつ）です。

射手座は、高い向上心を持つ星座です。普段からアンチエイジングにも興味津々。よいと言われたことは、何でも取り入れているかもしれません。でも、射手座のアンチエイジングにとって、本当に大切なことは、「あんな風に年を重ねていきたい」と、思える魅力的な同性をロールモデルにすること。また、学びの機会を持ち続けること、日々のストレッチなども大事です。心も体も磨き続けることが、アンチエイジングのカギとなります。

他人に対してちょっぴり厳しくなりがちな山羊座。でも、「最近の若い人は……」なんて発言は、心身の老化を早めるかも。自分より若い人を温かい目で見つめてみては？　イライラすることが減ってリラックスすると、心も体も若返ります。また、山羊座にとって、骨格矯正はアンチエイジングに効果大。定期的に整体やカイロでゆがみを取るようにしましょう。姿勢も血行もよくなることで、年齢不詳の美人ができあがります。

自分の頭で物事を考える水瓶座は、常識やルールにとらわれない個性派です。そんな水瓶座が、「もう若くないから」などとファッションや生き方をセーブしたりするのは、自分から老化の道を進むようなもの。いくつになっても、自分の個性を大切にすることがアンチエイジングの秘訣（ひけつ）です。また、水瓶座はサプリメントと相性の良い星座ですから、上手にサプリメントを選べば、手ごたえのあるアンチエイジングが期待できるはずです。

夜型人間で、気心の知れた友だちと毎晩でもお酒や食事を楽しみたい魚座。お酒も睡眠不足も、アンチエイジングの敵と知りつつ、これだけはやめられないというのが本音のはず。そんな魚座には運動が不可欠。とはいえ、単調なストレッチやジョギングは魚座には向いていません。音楽に合わせて体を動かすダンスや舞踊がオススメ。心も体も若返ります。むくみが気になるときには、お風呂上がりに脚のリンパマッサージをしましょう。